Une dose quotidienne de six à dix comprimes est recommandee. Trois à six comprimes par jour seront suffisants pour certaines personnes tandis que d'autres auront besoin de dix comprimes ou plus pour pleinement profiter de ses bienfaits. De façon generale, si une personne est physiquement tres active ou soumise à un stress important, son organisme aura besoin de plus de nutriments et elle devra donc augmenter la dose.
Il est egalement conseille d'augmenter la dose durant ou apres une maladie, ou encore avant ou apres une operation.
Remarque : il n'est pas possible de faire une overdose.

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