6d Beta Alanine

120 tabletten

Tijdens korte maximale inspanningen gebruiken de spieren hoofdzakelijk glucose als energiebron waarbij er melkzuur ontstaat. Daarna splitst melkzuur zich in lactaat en waterstof (H+)-ionen. In tegenstelling tot wat vaak wordt aangenomen, is het de opstapeling van H+-ionen, en niet het melkzuur, dat de zuurtegraad ter hoogte van de spier doet toenemen. In eerste instantie kan de spier door middel van carnosine (= buffer in de spier) die H+-ionen neutraliseren. Naarmate de inspanning vordert, zullen de gevormde H+-ionen de buffercapaciteit van de spier overstijgen, waarna de H+-ionen zich gaan opstapelen in de spier. Dat proces, beter gekend als verzuring, resulteert uiteindelijk in een verminderde krachtproductie en in spiervermoeidheid, met prestatieverlies als gevolg.

Onderzoek, van o.a. Dr. Roger Harris, heeft aangetoond dat een langdurige inname van bèta-alanine (bv. CARNOSYN®) zorgt voor een toename van de hoeveelheid carnosine in de spier. Studies in diezelfde periode toonden tevens aan dat dat op zijn beurt leidt tot een verhoogde buffercapaciteit en betere sportprestaties. Een recente review heeft bovendien aangetoond dat die prestatieverbeterende effecten vooral optreden tijdens korte (0,5-10 min.) maximale inspanningen. De minimum dosis bèta-alanine die nodig is om die prestatieverbetering te bekomen, bedraagt gemiddeld 179 gram. Dat komt overeen met een dagelijkse inname van 3,2 to 6,4 g bèta-alanine gedurende 4-8 weken. Voor een maximaal effect kan de "oplaad"-periode verlengd worden tot 10-12 weken. Daarna kan de suppletie worden onderbroken voor 10-15 weken, of kan een onderhoudsdosis (±1,6 g per dag) genomen worden. Naast een betere prestatie bij korte maximale inspanningen is tevens aangetoond dat langdurige inname van bèta-alanine de sprintprestatie kan verbeteren aan het einde van een lange duurinspanning.

6d Beta Alanine bevat 800 mg bèta-alanine per tablet. Studies hebben aangetoond dat de bèta-alanine in de tabletten van 6d beter wordt opgenomen ter hoogte van de spier omwille van de geleidelijke vrijgave in het lichaam, zeker wanneer de bèta-alanine wordt ingenomen bij een maaltijd. Ook de vervelende huidtintelingen (paresthesie) blijven door de geleidelijke opname, bij de meeste sporters, achterwege wanneer er 2 tabletten (= 1600 mg) tegelijk worden ingenomen. Indien er wordt gekozen voor een poeder van bèta-alanine of voor "standaard" capsules/tabletten treden symptomen van paresthesie al op bij innames vanaf 800 mg.

• Uitermate geschikt voor alle sporters die (meermaals) voor een korte periode (0,5-10 minuten) een maximale inspanning moeten leveren.
• Gepatenteerde "slow release"-tabletten: geleidelijke afgifte waardoor huidtintelingen bij correct gebruik uitblijven.
• Eenvoudig te doseren zowel tijdens de oplaadfase als de onderhoudsfase.
• Gluten- en lactosevrij.
• Geschikt voor vegetariërs en veganisten.