6d Sodium Bicarbonate

120 capsules

Tijdens korte maximale inspanningen gebruiken de spieren hoofdzakelijk suikers als energiebron. Daarbij wordt spierglycogeen omgezet tot melkzuur, dat op zijn beurt splitst in lactaat en protonen (H+). De protonen die zo gevormd worden veroorzaken verzuring, in het bijzonder in de spieren, en dat is een belangrijke oorzaak van uitputting tijdens korte (30 sec. tot 5 min.) maximale inspanningen. Het lichaam beschikt echter over een eigen beschermingsmechanisme onder de vorm van zogenaamde "buffers". Des te groter de reserve van die buffers in het lichaam, de zogenaamde "buffercapaciteit", des te meer melkzuur er tijdens de inspanning geproduceerd kan worden zonder dat er verzuring optreedt. Verzuring treedt immers pas op van zodra de mate van productie van protonen de buffercapaciteit overstijgt: de gevormde protonen worden niet meer "weggebufferd", de zuurtegraad van de spieren en van het bloed stijgt, en je kan er zelfs erg misselijk van worden. De buffercapaciteit van het lichaam kan verhoogd worden door training, en vermoedelijk ook door hoogtestage. Echter, een andere populaire strategie om de buffercapaciteit van het bloed te vergroten, en zodoende het lichaam beter te beschermen tegen verzuring, is het innemen van extra natriumbicarbonaat voor een zogenaamde "anaerobe" inspanning.

Natriumbicarbonaat is een alkalisch (="antizuur") zout dat bij inname in hoge dosis de concentratie van bicarbonaat (HCO3-) in het lichaam doet stijgen. Het bloed wordt dus alkalisch (minder zuur). Daardoor wordt ook het transport van lactaat uit de spiercellen gestimuleerd. Tal van wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat orale inname van natriumbicarbonaat in hoge dosis de prestatie in korte maximale inspanningen van 30 sec. tot 5 min. kan verbeteren. Dat geldt ook wanneer dergelijke korte maximale inspanningen geleverd worden in de context van een duurinspanning. Verder is er ook aangetoond dat orale inname van natriumbicarbonaat na een korte maximale inspanning het herstel van het zuurevenwicht in het lichaam kan versnellen. Dat kan dan weer de prestatie in een volgende maximale inspanning verbeteren.

Volgens het "klassieke" gebruiksprotocol moet er 0,3 tot 0,4 gram natriumbicarbonaat per kg lichaamsgewicht ingenomen worden gedurende de laatste 1 tot 2 uren voor een korte maximale inspanning. Voor personen van 60-80 kg komt dat dus overeen met een dosis van 18 tot 32 gram. Die procedure gaat echter vaak gepaard met ernstige maag-darmklachten, in het bijzonder diarree, als gevolg van de overmatige inname van zout (natrium). Recent onderzoek laat echter zien dat die maag-darmklachten kunnen worden ingeperkt door de inname van natriumbicarbonaat eerder over een langere periode voor de inspanning te spreiden.

• Plantaardige capsules met uitsluitend natriumbicarbonaat.
• Eenvoudig te doseren, afhankelijk van je lichaamsgewicht.
• Ideaal voor sporters die hun verzuring tijdens korte (opeenvolgende) maximale inspanningen willen uitstellen.
• In geval van duursport: combineren met de 6d Isobuffer Sports Drink.
• Gluten- en lactosevrij.
• Geschikt voor vegetariërs en veganisten.