Voedingssupplementen tegen slaapproblemen
Resultaten 1 tot 24 van de 145
Voedingssupplementen bij slaapproblemen
Heb je last van stress of geraak je maar moeilijk in slaap? Stress en slaapproblemen hangen vaak samen. Als je je stressniveau kunt verminderen, zul je beter slapen en omgekeerd. Bij Optiphar vind je tal van voedingssupplementen die je kunnen helpen om de symptomen van stress te verminderen en je een betere nachtrust kunnen geven. Deze supplementen bevatten veelal natuurlijke ingrediënten.
Melatonine wordt vaak toegevoegd aan supplementen die de slaapkwaliteit verbeteren. Melatonine is een slaaphormoon dat bij mensen met een gezond slaapritme vroeg in de avond wordt aangemaakt in de pijnappelklier. Dit slaaphormoon wordt aangemaakt en afgegeven wanneer het donker is, waardoor het lichaam zich voorbereidt op de slaap. Wanneer het licht wordt, neemt de productie van melatonine af, waardoor het lichaam zich klaarmaakt om wakker te worden.
Melatonine speelt dus een belangrijke rol bij het reguleren van je biologische klok. Is je slaapritme echter verstoord door bv. een jetlag, nachtdiensten of slaapritmestoornissen, dan kan je baat hebben bij een supplement met melatonine. Melatonine heeft verschillende voordelen voor personen met een slecht slaapritme.
Voordelen van melatonine
- Verbetert de slaapkwaliteit en helpt bij het sneller in slaap vallen.
- Melatonine helpt bij het reguleren van het slaaphormoon en verbetert de slaapkwaliteit.
- Vermindert slaapproblemen: Het gebruik van melatonine kan helpen bij het verminderen van slapeloosheid en slaapproblemen.
- Verbetert de stemming: Melatonine kan bijdragen aan het verbeteren van de stemming en het verminderen van angst en stress.