Naar de startpagina

Hoe ga je om met winterkwaaltjes?

De winter brengt niet alleen gezellige feestdagen en sneeuwpret met zich mee, maar helaas ook de gevreesde winterkwaaltjes. Koude temperaturen, droge lucht en minder zon kunnen ons immuunsysteem verzwakken waardoor we vatbaarder zijn voor een verkoudheid, griep of andere kwalen.

Ontdek hieronder enkele tips om winterkwaaltjes te voorkomen en te verhelpen. Kom de winter gezond en wel door met Optiphar!
Zieke vrouw die haar neus snuit

Hou je weerstand op peil met vitamine D

De winter brengt kortere dagen en daardoor ook minder blootstelling aan zonlicht met zich mee. Dat kan helaas leiden tot een tekort aan vitamine D. Kies daarom voor een supplement van hoge kwaliteit om je immuunsysteem te versterken en gezonde botten te ondersteunen.


Voorkom een verkoudheid met Physiomer

De producten van Physiomer bieden een natuurlijke benadering om je neus gezond te houden. De isotone zeewateroplossingen reinigen en bevochtigen de neusholtes op zachte wijze waardoor ze een barrière vormen tegen ziektekiemen.


Ontspan je luchtwegen met aromatherapie

Gun jezelf tijdens de winter een relaxmomentje en adem gemakkelijker met behulp van aromatherapie. Essentiële oliën zoals eucalyptus en pepermunt kunnen verlichting brengen, de ademhaling vergemakkelijken en stress verminderen. Voeg een paar druppels toe aan een verstuiver en geniet van wat me-time.


Toch last van een verkoudheid? Gebruik dan enkele hulpmiddeltjes

Een verstopte neus kan een ware kwelling zijn tijdens de winter. Kies voor een neusspray om de zwelling van het neusslijmvlies te verminderen en je ademhaling te vergemakkelijken. Heb je last van een vervelende hoest? Ga dan voor een hoestsiroop of -tabletten.


Ga voor een betere nachtrust en een goed humeur

De winter kan ook een uitdaging zijn voor onze stemming en slaap. Gelukkig hebben we ook enkele producten die je daarbij kunnen helpen.
-30%
Tip!
MetaRelax
Metagenics
MetaRelax
180 tabletten
-38%
Sleepyl
Therabel
Sleepyl
78 capsules
-30%
Pharma Nord Bio-Melatonine Complex
Pharma Nord
Pharma Nord Bio-Melatonine Complex
180 tabletten
-25%
Zenpyl
Therabel
Zenpyl
40 capsules
-36%
MetaSleep met Melatonine
Metagenics
MetaSleep met Melatonine
60 tabletten
-30%
Lunestil
EG
Lunestil
30 duocapsules
-38%
Sleepyl Forte
Therabel
Sleepyl Forte
80 capsules


Verzorg je droge huid

Koude wind en droge lucht kunnen leiden tot gebarsten lippen, droge handen en een droge huid. Investeer daarom in een goede bodylotion of lichaamscrème met hydraterende ingrediënten, een handcrème op basis van ureum of glycerine en een voedende lippenbalsem met bijvoorbeeld karitéboter om vocht vast te houden en bescherming te bieden.


Boost het immuunsysteem van je kind

Geef het lichaam van je kind een extra boost met multivitamines die essentiële voedingsstoffen bevatten. Die kunnen helpen om de algemene gezondheid te ondersteunen en de weerstand te verhogen waardoor ze beter bestand zijn tegen winterse virussen.


Verwarm jezelf met een thermisch kompres of kersenpitkussen

Voor pijnlijke spieren en gewrichten door koude en vochtigheid kunnen thermische kompressen of kersenpitkussens verlichting bieden. De warmte die deze producten bieden, dringt diep door en laat je volledig ontspannen.