Door de drukke eindejaarsperiode in combinatie met COVID-19, komt vertraging vaker voor. Onze excuses voor het ongemak.

Gezond haar van binnenuit: Vitamines en voeding voor voller haar


Een volle bos gezonde en glanzende haren: we dromen er allemaal van. Gezonde en sterke haren ogen niet alleen mooi, ze geven ook aan dat je gezond bent. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat onze haren een weerspiegeling zijn van onze gezondheid. Met een goede shampoo en conditioner geraak je al een heel eind, maar gezonde haren komen grotendeels van binnenuit. Is je haar broos, dun, en lijkt het snel af te breken zelfs wanneer je je haar goed verzorgt? Dan is de kans groot dat je niet voldoende vitamines binnenkrijgt die essentieel zijn voor je haren. Hieronder geven we tips met welke voeding en vitaminen je jouw haardos gezond kan houden. 


VOEDING VOOR GEZOND HAAR EN HAARGROEI

Wat je eet heeft een enorm groot effect op de gezondheid van je haar. De belangrijkste voedingsstoffen voor gezond haar en haargroei zijn: Vitamines A, C, D en E, zink, B-vitamines, ijzer, biotine, proteïne en essentiële vetzuren. Een tekort aan deze stoffen kan de haargroei vertragen of zelfs haaruitval veroorzaken. 


Voeding die je haar gezond houdt:


• Vette Vis
Vette vis zoals zalm, haring en makreel bevatten veel Omega-3-vetzuren. Omega 3 is goed voor de hoofdhuid, waardoor het je lokken voedt met gezonde oliën. Hierdoor glanst je haar meer en zal het minder snel beschadigen.

• Eieren
Eieren zijn een goede bron van proteïne en biotine. Dit zijn twee voedingsstoffen die de haargroei kunnen bevorderen. Verder bevatten eieren ook zink en selenium, die het haar versterken.

• Spinazie
Spinazie is een groente die boordevol voedingsstoffen zit zoals foliumzuur, ijzer en vitamine A en C, die allemaal bijdragen aan de gezondheid van het haar en de haargroei kunnen bevorderen.

• Avocado's
Avocado's zijn een geweldige bron van gezonde vetten. Ze bevatten verder ook een goede hoeveelheid Vitamine E. Vitamine E is een antioxidant die haargroei bevordert en je lokken gezond houdt. 

• Noten
Noten bevatten veel voedingsstoffen zoals vitamine E en B, zink en essentiële vetzuren. Al deze stoffen bevorderen sterk en gezond haar. 

• Oesters
Oesters zijn een van de beste voedselbronnen van zink. Zink is een mineraal dat de haargroei- en herstelcyclus ondersteunt. 

• BonenBonen zijn een goede bron van eiwitten, wat essentieel is voor gezond haar. 


DE BESTE HAARVITAMINES VOOR HAARGROEI EN GEZOND HAAR

Wanneer je de bovenstaande voedingsstoffen niet genoeg binnenkrijgt via je voeding, kan je ook vitamines en mineralen in de vorm van voedingssupplementen nemen. Haren bestaan voor bijna 90% uit keratine. Deze bijzondere proteïne krijgen we niet via de voeding binnen. Het is wel mogelijk om keratine in oplosbare vorm in te nemen, zodat het de structuur van het haar kan versterken en nieuwe haargroei kan stimuleren. Haarvitaminen bevatten vaak een combinatie van verschillende mineralen, vitaminen en keratine in 1 capsule of tablet. Ook bevatten ze vaak silicium, wat de productie collageen, keratine, elastine en hyaluronzuur stimuleert (lees alles over silicium in deze blog). Het is in de eerste plaats belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Haarvitaminen kunnen echter een goede aanvulling en extra boost zijn om je lokken te doen groeien en glanzen.✨

> Ontdek hier al onze haarvitaminen

OPTIPHAR AANRADERS VOOR GEZOND HAAR:

    Alline Procap is een haargroeimiddel in de vorm van capsules, dat het haar gezond houdt en verzorgt van binnenuit. Dit supplement versterkt het haar en zorgt voor meer glans en volume. Twee capsules Alline Procap per dag volstaan om aan 100% van de dagelijkse behoeften van je haar te voldoen, essentieel voor de vitaliteit ervan.

      • Geformuleerd op basis van zuivere keratine (CynaPlus).
      • Verrijkt met 11 vitaminen en mineralen.
      • Gaat haarverlies tegen.
      • Stimuleert de haargroei.
      • Voor een gezonde en sterke haardos.
      • Alline Procap Kuur van 3 maanden.

      > Koop hier Alline Procap

      Cystiphane Haar & Nagels is een voedingssupplement dat het uiterlijk van beschadigd haar en broze nagels verbetert.

      • Zorgt voor kracht en vitaliteit.
      • Beschermt tegen oxidatieve stress.
      • Bevat vitamine B6, Arginine, Zink en L-Cystine.

      > Koop hier Cystiphane Haar & Nagels

      Silix Hair Skin Nails is een voedingssupplement met drievoudige werking. Het vermindert haarverlies, afbrekende nagels en huidveroudering. Dit supplement draagt bij tot het behoud van een normale en gezonde huid, haar en nagels.

      • Geformuleerd op basis van kwalitatief, organisch silicium (in deze blog lees je alles over silicium en hoe het je haar versterkt)
      • Verrijkt met zink, seleen, biotine, hyaluronzuur en collageen.
      • Beschermt de jeugdigheid van het haar, huid en nagels.
      • Verbetert de stevigheid en elasticiteit van de huid.
      • Promo: tijdelijke aanbieding bij Optiphar

      > Koop hier de Silix Hair Skin Nails promo

      Forté Pharma Expert Anti-Haaruitval is een voedingssupplement dat haarverlies helpt te bestrijden en haargroei stimuleert. Verrijkt met de aminozuren L-cystine en L-methonine en werkt in op het hart van de haarvezels om de productie van keratine, het hoofdbestanddeel van het haar, te optimaliseren. De formule van Expert Anti-haaruitval bevat ook vitamine E om uw haar tegen oxidatiestress te beschermen.

      • Doeltreffende werking bij alle soorten haaruitval.
      • Remt haaruitval af.
      • Versterkt het haar.
      • Venushaar helpt haaruitval te voorkomen.
      • Vitamine B8 draagt bij tot het behoud van normaal haar.
      • Bosbes activeert de microbloedcirculatie in de hoofdhuid.
      • Vitamine E helpt de cellen te beschermen tegen oxidatiestress.

      Ontdek hier al onze haarvitaminen:

      -31% Forté Pharma Expert Anti-Haaruitval Trio Promo*
      € 49,90
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      Be Life Zn B6
      -20% Forté Pharma Biergist 1000
      € 8,50
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      Leppin Collagène Marin
      -20% Phytophanere Anti-Haaruitval
      € 36,50
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -25% Alline Procap
      Alline Procap 180 capsules Alline
      € 99,99
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      Metis 09 Hair & Nails
      Oenobiol Kracht & Vitaliteit
      Metis Beauty 09 Promo*
      -20% Ducray Anacaps Tri-activ
      € 19,25
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -20% Ducray Anacaps Tri-Activ Trio
      € 38,50
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -20% Ducray Anacaps Progressiv Anti-haaruitval
      € 38,50
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -20% Ducray Anacaps Progressiv Anti-haaruitval
      € 19,25
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      Arkocaps Biergist
      Bij aankoop van 2 producten, krijg je het tweede gratis
      Arkocaps Biergist
      Bij aankoop van 2 producten, krijg je het tweede gratis
      -20% Klorane Keratine Haar & Nagels
      € 39,90
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -20% Pure Encapsulations Huid Haar Nagels
      € 25,90
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -20% Biocyte Keratine Max
      € 36,00
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -25% Belène Hair Growth Nutri Capsules
      € 19,99
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -25% Belène Hair Growth Nutri Capsules
      € 89,99
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      Trap Biergist
      Trap Biergist 144 g (+- 360 tabletten) Revogan
      -20% Ducray Densiage
      € 19,25
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -25% Silix Hair Skin Nails Duopack*
      € 53,02
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      Metis 09 Beauty
      Cheveux R
      Nutrisante Capilae+ Haargroei
      € 39,90
      Nutrisante Capilae+ Anti-Roos
      € 39,90
      Purasana Puragem Paardenkastanje
      Levertermijn 3 à 5 werkdagen.
      Purasana Puragem Dermo
      Levertermijn 3 à 5 werkdagen.
      Lucovitaal Huid, Haar & Nagels
      Levertermijn 5 à 8 werkdagen.
      Lucovitaal Huid, Haar & Nagels
      Levertermijn 5 à 8 werkdagen.
      -20% Forté Pharma Expert Haar Vrouw AGA Trio Promo*
      € 49,90
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -31% Forté Pharma Expert Haaruitval
      € 24,95
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      Solgar Biotin 1000 µg
      BioSil
      BioSil 60 capsules Adephar
      -20% Klorane Keratin Caps
      € 39,90
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -20% Biocyte Keratine Forte Full Spectrum
      € 38,00
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      Omnivit Hair Pro Nutri-Repair
      € 49,95
      Omnivit Hair Pro Nutri-Repair
      € 49,95
      Omnivit Hair Pro Nutri-Radiance
      € 49,95
      Viridian Ultimate Beauty Complex
      Gratis Viridian vitamine D miniverpakking
      -20% Metagenics Sulfar MSM
      € 21,99
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      -20% Forté Pharma Expert Keratine Promo*
      € 59,90
      Promo geldig t.e.m. 31/01/2021
      Optiphar, uw online apotheek

      Voor advies of hulp, contacteer ons

      Gratis levering
      €39 (BE) - €49 (NL)
      Discrete omgang
      met uw bestelling
      14 dagen
      retourneren
      Schrijf u hier in voor nieuws, kortingen en promoties:
      Betaalmogelijkheden
      Snelle levering door