Proteïnen en eiwitten

Eiwit is een voedingsstof, net als koolhydraten en vet. Eiwit levert (energie) calorieën en aminozuren. Gemiddeld hebben gezonde mensen per kilogram lichaamsgewicht 0,83 gram eiwit per dag nodig. Als je aan krachttraining of duursport doet, heeft je lichaam meer nood aan eiwitten dan wanneer je niet sport. Het gemiddelde ligt dan ongeveer van 1.2 tot maximaal 2 gram per kilo lichaamsgewicht. Bij Optiphar vind je daarom een ruim aanbod aan proteïnen en eiwitten voor sporters.