Zalig: zon op je bol, muziek in je oren en glas in je hand! Maar merk je na een aantal uren in de volle zon op het festivalterrein dat je je niet meer zo top voelt? Dan heb je misschien een zonnesteek opgelopen. Snel handelen is de boodschap of jij brengt de rest van het weekend door in de EHBO-post …
Oorzaak
Daar moeten we geen tekeningetje bij maken: een zonnesteek loop je op door te lang onbeschermd en onvoldoende gehydrateerd in de zon door te brengen. Alcohol daarbij helpt natuurlijk ook niet …
Symptomen
Wat merk je? Een zonnesteek heeft verschillende fasen en bij elke fase horen andere symptomen.
Fase 1 of milde zonnesteek:
- Hoofdpijn
- Warme, rode en droge huid
- Transpiratie
- Misselijkheid
- Snelle hartslag
- Slap gevoel
- Duizeligheid
Fase 2 of ernstige zonnesteek:
- Verwardheid
- Koorts
- Snelle of onrustige ademhaling
- Snelle of onregelmatige hartslag
- Onrust
- Agressiviteit
- Epilepsie
- Sufheid
- Bewustzijnsverlies
Behandeling
Zoek eerst en vooral een koelere plek op: ga in de schaduw zitten of in een auto met de airco aan. Zorg voor hydratatie: drink veel water, maar niet te veel te snel na elkaar, want dan word je misselijk. Gooi géén emmer koud water over je hoofd, maar verfris jezelf met lauw water. Voel je je wat beter? Ga dan toch even langs de EHBO-post zodat je kan worden nagekeken. Blijf je je ellendig voelen? Laat dan 1 van je vrienden een EHBO-medewerker halen zodat je extra zorgen kan toegediend krijgen.