Cressana Bio Magnesium + Cresson Fontaine Caps 60

60 gelules

Le magnésium végétal de la laitue de mer favorise les contractions musculaires normales et contribue à réduire la fatigue.

Le magnésium est utilisé dans l'organisme par plus de 300 enzymes pour réaliser de nombreux processus biologiques. Le magnésium participe, entre autres, au métabolisme générateur d'énergie et au fonctionnement normal des muscles.

L'organisme contient environ 25 g de magnésium, dont 50 à 60 % sont accumulés dans les os, 27 % dans les tissus musculaires et moins de 1 % circule dans le sang. Une carence en magnésium ne sera donc pas facilement détectée par une analyse de sang.

Qui a un besoin plus élevé en magnésium ?

Les personnes actives, les sportifs, les étudiants et les personnes âgées peuvent avoir un besoin accru de magnésium. Lors d'un effort intensif, le besoin en magnésium est facilement 10 à 20% plus élevé. Le stress augmente également la consommation de magnésium.

Plus nous vieillissons, moins notre organisme est capable d'extraire le magnésium des aliments. Ceux qui mangent souvent des aliments raffinés (pain blanc, riz blanc, pâtes blanches) consomment facilement 80 % de magnésium en moins que ceux qui choisissent les produits naturels originaux (pain brun, riz brun, pâtes de blé entier). Sachez également qu'une consommation excessive de caféine accélère l'excrétion du magnésium.