Voedingssupplementen met ijzer
Resultaten 1 tot 24 van de 58
Ijzersupplementen
IJzer is een mineraal dat een belangrijke rol speelt in het lichaam. Zo is ijzer van belang voor de vorming van hemoglobine, een onderdeel van rode bloedcellen. Deze cellen vervoeren zuurstof in ons lichaam. Verder helpt ijzer om energie te produceren in de cellen en draagt het bij aan een normale werking van het afweersysteem.
Als je snel vermoeid bent, last hebt van een bleke huid, rusteloze benen en snel buiten adem bent, kamp je mogelijk met een ijzertekort. Deze symptomen treden vaak op voordat er sprake is van bloedarmoede. Lees er meer over in onze blog over ijzertekort.
In welke voeding vind je ijzer terug? We kunnen ijzer terugvinden in vlees, vis, groenten, fruit, brood, graanproducten en aardappelen. Bovendien bevordert vitamine C de opname van ijzer. Je kunt een ijzertekort aanvullen met een van de voedingssupplementen uit het ruime aanbod van Optiphar.