Chute de cheveux pendant l'automne

Pourquoi est-ce que je perds davantage de cheveux en automne ?

Il est important de savoir que vos cheveux ne tombent pas simplement parce que c'est l'automne. Toutefois, il est établi que les saisons influencent le cycle naturel du cheveu, ce quit peut entraîner la chute simultanée d'un plus grand nombre de cheveux. Au cours de son cycle de vie, un cheveu commence par pousser, puise passe par une phase de transition avant d'entrer dans une phase de repos. Il finit ensuite par tomber avant de repousser à nouveau. Fait intéressant, le passage à la phase de repos ne semble pas être totalement aléatoire. Sous l'influence notamment de la lumière du jour et des changements de saison, une plus grande partie des cheveux peut entrer en phase de repos chez de nombreuses personnes vers la fin de l'été. 

Comment prévenir la chutte de cheveux en automne ? 

Il n'est pas toujours possible de prévenir complètement la chute de cheveux saisonnière, car elle fait en grande partie du cycle naturel du cheveu. Vous pouvez toutefois soutenir au mieux vos cheveux et vos follicules pileux et éviter une perte supplémentaire due, par exemple, à la casse ou à certaines carences. 

Consommez suffisamment de protéines

Saviez-vous que les cheveux sont principalement constitués de protéines ? La kératine est en fait le principal matériau de construction de vos cheveux. Il s'agit d'une protéine produite naturellement par votre organisme. Elle se trouve non seulement dans vos cheveux, mais aussi dans vos ongles. Veillez donc à maintenir un apport suffisant en protéines et consommez régulièrement du poisson, des yaourts, des légumineuses, des oeufs, des noix et de la viande. 

Prévenez les carences en fer

Pourquoi une carence en fer peut-elle accentuer la chute des cheveux ? Le fer est important pour les cellules qui se divisent rapidement, et les cellules de vos follicules pileux font partie des cellules qui se divisent le plus rapidement dans votre organisme ! Lorsque le corps ne dispose pas de suffisamment de fer, il peut accorder moins de priorité à la croissance de cheveux. Pensez donc à consommer de la viande rouge, des moules, des haricots, des épinards ...

Buvez suffisamment et bougez

Il est également important de boire environ 2 litres d'eau par jour et de faire suffisamment d'exercice. Une activité physique régulière favorise en effet une meilleure circulation sanguine. Une meilleure irrigation du cuir chevelu permet aux capillaires de rester plus résistants, favorise une meilleure absorption des nutriments, stimule la croissance des cheveux et renforce les racines conter les agressions extérieures.

Prenez soin de vos cheveux

La casse des cheveux n'entraîne pas une chute de cheveux plus importante, mais elle peut donner l'impression que votre chevelure est beaucoup plus fine. Quelques bonnes habitudes peuvent déjà faire une grande différence ! 

- Évitez de sécher ou de lisser vos cheveux à très haute température
- Utilisez toujours une protection thermique 
- Évitez de garder constamment vos cheveux attachés trop serrés
- Brossez vos cheveux délicatement, surtout lorqu'ils sont mouillés. Commencez toujours par les pointes et remontez progressivement vers les racines. Un bon shampooing peut également faire une grande différence. 

Prenez un complément alimentaire pour les cheveux en automne

Il existe aujourd'hui de nombreux compléments alimentaires qui favorisent la croissance des cheveux. Ces complément nourrissent vos cheveux de l'intérieur grâce à un apport adapté en vitamines et minéraux. Ils contribuent ainsi à garder vos cheveux forts, saints et brillants. Les compléments alimentaires pour les cheveux contiennent de nombreuses substances naturelles telles que le biotine, la vitamine B, l'acide pantothénique, la kératine, le fer et le zinc.

Nos compléments alimentaires