Magnésium pour la santé

Le magnésium est un minéral dont notre corps a besoin pour la formation des os et des muscles et d'autres choses. Ce sel minéral n'est pas produit par l'organisme et doit être absorbé par notre alimentation. Une carence en magnésium cause des symptômes tels que la fatigue, un manque de concentration, les troubles du sommeil, les crampes musculaires et les paupières qui tremblent. De plus, une carence en magnésium est également liée à la dépression.

Si vous avez une carence en magnésium, vous pouvez considérer d'ajouter un complément alimentaire au magnésium à votre alimentation. Chez Optiphar, vous trouverez une large gamme de suppléments de magnésium sous forme de comprimés, de gélules, de solutions et de poudre. Ces suppléments diffèrent souvent par la composition et la forme du magnésium qu'ils contiennent. Par exemple, les compléments alimentaires contenant du citrate de magnésium, du glycinate de magnésium et du chlorure de magnésium sont facilement absorbés par l'organisme. L'oxyde de magnésium est plus difficile à absorber. Vous pouvez également choisir de traiter une carence en magnésium par voie intraveineuse, par exemple en utilisant l'huile de magnésium de Deba.