Etixx BcAA Poudre Orange/Mangue 300 g
Les proteines sont les elements constitutifs des muscles. Elles sont constituees de petites composantes: les acides amines. Les BCAA (acides amines à chaine ramifiee) sont 3 acides amines essentiels : la leucine, l'isoleucine et la valine. " Essentiels " signifie qu'ils ne sont pas produits par l'organisme, mais qu'ils doivent être absorbes par l'alimentation.
Il est bien connu que les BCAA peuvent être oxydes dans les muscles du squelette, contrairement aux autres acides amines qui sont degrades au niveau du foie.
La preuve a ete apportee qu'un apport supplementaire en BCAA avant et apres l'exercice ameliorait la reconstitution musculaire apres une lesion, reduisait la degradation musculaire au cours de l'exercice et augmentait le developpement de la masse musculaire apres l'entrainement.
Entrainement lourd | Entrainement d'intensite legere à moderee | |
30 min AVANT | 10 g (2 doses) / 250 ml d'eau | 5 g (1 dose) / 125 ml d'eau* |
30 min APRaˆS | 10 g (2 doses) / 250 ml d'eau | 5 g (1 dose) / 125 ml d'eau* |
* 125 ml correspond à 1/2 verre d'eau
BCAA (2.1.1) (L-leucine, L-isoleucine, L-valine) - Maltodextrine - Acide : acide citrique - Ara´me - Ara´me naturel - Antiagglomerant : dioxyde de silicium - a‰dulcorants : acesulfame-K, sucralose - Correcteur d'acidite : citrates de sodium, citrates de potassium - a‰mulsifiant : lecithine de soja - Chlorure de sodium - Colorant naturel: carotenoïdes
Information nutritionnelle :
Par 100 g | Par 10 g | Par 5 g | |
a‰nergie (kcal) | 373 | 37 | 18.5 |
a‰nergie (kJ) | 1578 | 158 | 79 |
Proteines (g) | 69.7 | 6.96 | 3.48 |
Graisses (g) | 0.35 | 0.03 | 0.015 |
Hydrates de carbone (g) | 17.1 | 1.70 | 0.85 |
Sucres (g) | 0.43 | 0.04 | 0.02 |
Fibres (g) | 0.25 | 0.02 | 0.01 |
Sel (g) | 0.90 | 0.09 | 0.045 |
Profil d'acides amines | Par 100 g (g) | Par 10 g (g) | Par 5 g (g) |
L-valine | 16.8 | 1.7 | 0.85 |
L-leucine | 35.2 | 3.5 | 1.75 |
L-isoleucine | 17.3 | 1.7 | 0.85 |