Griepalert! Hoe kom je er zo snel mogelijk vanaf? 

Voorkomen is beter dan genezen

Lekker cliché, maar het is wel waar. Je voorkomt de griep liever dan dat je ermee opgezadeld zit. 

1. Laat je vaccineren

De griepprik is de meest effectieve manier om de griep te voorkomen, zeker bij risicogroepen (ouderen, zwangere vrouwen en kinderen of volwassenen met een verminderde weerstand zoals kankerpatiënten). Voor gezonden kinderen en volwassenen is vaccinatie meestal niet nodig, maar het kan je wel extra bescherming bieden. Wist je dat je in onze apotheken terecht kan voor je griepvaccin? Je kan eenvoudig online een afspraak maken!

P.S. De grieppiek valt meestal in de loop van de maand januari, op dat moment heeft vaccinatie weinig zin meer. Overweeg om je volgende winter te laten vaccineren!

2. Geef je weerstand een boost

Er zijn heel wat vitaminen en voedingssupplementen die je weerstand een extra boost kunnen geven. In onze blog "Kan je een verkoudheid voorkomen?" vind je heel uitgebreide informatie over alle verschillende soorten vitaminen en supplementen die je een handje kunnen helpen. Om jezelf te wapenen tegen de griep zijn wij grote voorstander van het gamma ImunixX van ixX Pharma en van Oscillococcinum . ImunixX (beschikbaar voor volwassenen en kinderen) is niet heel goedkoop, maar wel heel doeltreffend. Oscillococcinum gebruik je preventief door 1 buisje per week in te nemen en is een meer natuurlijk middel. 

En als je toch ziek bent?

We zeiden het al eerder: eens je ziek bent, is het belangrijk om in te zetten op het verkorten van de ziekteduur. Uiteraard kan je je symptomen verlichten: gebruik paracetamol tegen pijn en koorts, de borstbalsem van Vicks om makkelijker te ademen en een hoestsiroop tegen die vervelende hoest. 

Maar als je de ziekteduur wil verkorten, raden we je aan om onderstaand advies goed op te volgen.  

1. Neusspray versus neusspoeling

Je start altijd eerst met het (grondig) spoelen van je neus: maak je neusholten vrij met één van de topproducten van Phsyiomer, beschikbaar voor volwassenen en kinderen. Blijft je neus vastzitten en heb je het gevoel dat je niet goed kan ademen? Gebruik dan na het spoelen een neusspray die de neusholten en sinussen ontzwelt. 

2. Supplementen die écht werken

Geen marketingtrucje, productendie echt helpen om de duur van je ziekte te verkorten, daar zijn wij helemaal fan van. Grondig getest en goedgekeurd door ons team: ImunixX, Kaloban, Echinaforce van A.Vogel en Oscillococcinum.

- ImunixX: je weet ondertussen dat ImunixX je weerstand een flinke boost geeft, werkt preventief heel goed, maar onze ervaring heeft ons geleerd dat de duur van virale infecties zoals verkoudheden en de griep aanzienlijk korter wordt dankzij ImunixX en ImixX.

- Kaloban: een meer natuurlijke behandeling die je niet meteen mag stopzetten zodra je symptomen verdwijnen. Om een terugval te vermijden, neem je Kaloban beter nog enkele dagen langer in. Mag ook gebruikt worden door kinderen!

- Echinaforce forte met Vitamine C: de Echinacea purpurea (rode zonnehoed) staat bekend om haar positieve invloed op de weerstand. De combinatie met Vitamine C zorgt voor een sneller herstel na ziekte. Echinaforce vind je in verschillende vormen en hoeveelheden voor volwassen en in kauwtabletten voor kinderen.

- Oscillococcinum: een homeopatisch middel dat je preventief kan gebruiken (1 buisje per week) of behandelend. Bij een actieve behandeling neem je op dag 1 drie buisjes in, op dag 2 twee buisjes en op dag 3 één buisje.

3. Algemeen advies

Griep kan heel vermoeiend zijn en vraagt heel wat energie van je lichaam. Rusten, veel (water) drinken, inspanningen vermijden en licht verteerbaar voedsel zijn algemeen bekende adviezen wanneer griep je te pakken heeft. Probeer daarbij ook verspreiding te voorkomen door je handen vaak met zeep te wassen en thuis te blijven tot je minstens 24 uur koortsvrij bent (zonder de hulp van medicatie).