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Calcium

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Le calcium

Le calcium est un minéral important pour la formation et l'entretien des os et des dents. Il est également bon pour les muscles et le système nerveux. Nous absorbons le calcium par notre alimentation. Ce minéral est présent dans les légumes verts, les noix, les légumineuses et les produits laitiers comme le lait et le fromage. Si vous ne mangez ni ne buvez de produits laitiers, vous risquez d'avoir une carence en calcium. Le risque d'une mauvaise formation osseuse augmente dans ce cas. Si vous absorbez suffisamment de calcium, vous avez moins de risques d'ostéoporose à un âge avancé.

Trop de calcium peut également avoir des conséquences négatives. Si vous absorbez plus de 2500 mg de calcium par jour, des calculs urinaires peuvent se développer ou la calcification des reins et des parois des vaisseaux sanguins peut survenir. Ce danger se produit, par exemple, avec une utilisation prolongée de comprimés antiacides qui contiennent du bicarbonate de calcium, tels que Rennie.

Si vous avez une carence en calcium, vous pouvez trouver une large gamme de compléments alimentaires chez Optiphar qui peuvent efficacement combler cette carence. Ces suppléments contiennent souvent d'autres vitamines ou minéraux tels que la vitamine D, le magnésium et le zinc. Dans la gamme d'Optiphar, vous pouvez trouver des produits de qualité tels que CalxPlus, Vista-Cal D, Natural Energy Calcium Plus, D-Vital et Metagenics CalDyn.

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