Fer

Le fer est un minéral qui joue un rôle important dans l'organisme. Ce minéral est important pour la formation d'hémoglobine, un composant des globules rouges. Ces cellules transportent l'oxygène dans notre corps. De plus, le fer aide à produire de l'énergie dans les cellules et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Si vous êtes fatigué rapidement, vous avez la peau pâle, vous êtes facilement essoufflée et vous avez les jambes sans repos, vous avez peut-être d'une carence en fer. Ces symptômes surviennent souvent avant l'anémie.

Le fer est présent dans la viande, le poisson, les légumes, les fruits, le pain, les produits céréaliers et les pommes de terre. La vitamine C favorise l'absorption du fer. Optiphar offre une large gamme de compléments alimentaires qui sont formulés à base de fer. Vous pouvez trouver des suppléments de marques bien connues telles que Boiron B-Iron Nutridoses, Salus Floradix, Natural Energy Ferro Plus et Mannavital Iron Platinum.